Energía Solar ahora al alcance de todos

Afortunadamente, cada día son más las personas que se interesan por adoptar un modo de vida sustentable y reemplazar sus viejos hábitos por otros más saludables tanto para ellas como para todo el ambiente en general. Una de las formas de hacerlo es adoptando un uso consciente de la energía eléctrica, y optando por fuentes renovables y limpias como la energía solar.

Sin embargo, muchos de los que comienzan a explorar estas alternativas se encuentran con obstáculos, como el problema de que los productos o artículos necesarios para vivir consumiendo menos energía, valiéndose de fuentes renovables y cuidando el planeta no están siempre disponibles o no son fáciles de conseguir.

Pero poco a poco el panorama se va transformando y aparecen compañías que tienen como objetivo hacer llegar servicios y productos como la energía solar, tan necesarios para un cambio de paradigma, a todas las personas. Goal Zero es una de ellas, y ofrece soluciones relacionadas con carga, almacenamiento y uso de energía solar. Sus productos se caracterizan por la potencia, la facilidad de uso y la portabilidad, que permite no solo usarlos en casa sino llevarlos para tener energía ilimitada adonde sea.

Goal Zero ofrece equipos de energía solar portable, dispositivos autosustentables y luces de bajo consumo. Son equipos ideales para viviendas pequeñas, para puestos de trabajo ambulantes, para llevar de vacaciones o para utilizar en sitios remotos donde no llega la red eléctrica. También le encantarán a los amantes de los gadgets tecnológicos que se inclinan por las opciones sustentables.

Concretamente, estos equipos consisten de paneles solares plegables o con marco de aluminio pero preparados para su instalación en trípodes. Se ofrecen diferentes sistemas, que van desde pequeños paneles y almacenadores para la carga de celulares, cámaras, handys, GPSs, computadoras y demás dispositivos electrónicos, hasta generadores de 1.2 KWh, que bien podrían mantener una casa, oficina o puesto de trabajocon heladera, televisor, computadora, impresora, luces y carga de dispositivos.

A la hora de conseguir un dispositivo generador de energía solar, es necesario tener claras cuáles son las necesidades que deseamos satisfacer. Para alguien que quiere comenzar de a poco, lo ideal puede ser un dispositivo pequeño y portátil que le permita cargar su teléfono fuera de casa, cuando descansa en un parque o cuando está de vacaciones, aprovechando la energía del sol.

Otros pueden estar interesados en ir mas allá y conseguir un equipo que alimente su vivienda, por completo o de forma parcial, con esta energía limpia. La cantidad de horas de exposición solar disponibles durante el día y el clima de la región son elementos a tomar en cuenta ante esas decisiones.

En algunos casos, además, los paneles de energía solar o los dispositivos autónomos que no necesitan una fuente eléctrica externa para cargarse pueden no ser una opción, sino la única alternativa: existen aun lugares remotos a los que la energía convencional no llega, ¿y qué mejor idea que abastecerlos directamente con energías que no dañan al planeta?

Siempre que hablemos de energías, un punto importante a considerar es el del almacenamiento. Goal Zero ofrece dispositivos que pueden almacenar la energía del sol pero también la de la red eléctrica de 220V; por eso es una solución indicada para quienes no cuentan con un suministro eléctrico constante, y una gran posibilidad para quienes necesitan energía portable, por ejemplo, quienes trabajan en puestos ambulantes o al aire libre y necesitan equiparlos.

En resumen, estos equipos pueden cargarse en la red o por sus paneles fotovoltaicos, suministrando así una fuente portable de energía ilimitada disponible siempre, en donde sea; aun en zonas remotas y sin fácil acceso. Incluso, hay dispositivos que se cargan por dínamos, dando ahí sí, autoabastecimiento absoluto. Según la compañía, todos los equipos fueron probados en los lugares más extremos del planeta, con buenos resultados y superando las expectativas.

Posiblemente, la energía solar siga siendo explorada y cada vez existan más opciones para abastecerse de ella. Pero aunque parezcan tecnologías del futuro, es bueno tener en cuenta que estos productos ya se encuentran en el mercado, y que “el mundo que viene”, está disponible hoy.

 

Fuente:labioguia

Estar sentado mucho tiempo reduce tu vida 8 años

 Los trayectos interminables en el transporte público, las largas jornadas laborales y la pereza que nos inspira realizar una actividad física son la causa de que permanezcamos sentados todo el día o muchas horas sin sospechar que esto podría atraer consecuencias mortales.

 

Consecuencias de estar sentado todo el día

Esto porque, además de aumentar las posibilidades de sufrir un infarto, desarrollar diabetes y aumentar nuestro peso, acelera el envejecimiento celular a nivel biológico, así lo revela un estudio de la American Journal of Epidemiology.  

¿Cómo es posible?

Los investigadores de este estudio encontraron que los telómeros (la punta del ADN, el cual se achica con la edad), es más pequeño en el caso de las mujeres que pasan más de 10 horas sentadas. Esto se traduce en que si pasamos mucho tiempo sentados nuestras células serán 8 años más viejas.

Consecuencias de estar sentados todo el día

1. Degeneración muscular

Al no ejercitarnos, se reduce la movilidad de la cadera. Además, los glúteos y los músculos abdominales se debilitan, lo cual puede generar un problema llamado hiperlordosis, se cuerva de más el arco natural de la espalda.

2. Problemas en las piernas

Existe una posibilidad muy alta de que esto sea un factor de riesgo para desarrollar osteoporosis; es decir permanecer tanto tiempo sentados lleva a que nuestros husos se adelgacen.

¡Ojo! Si aún no estamos convencidos del riesgo que conlleva estar sentados todo el día, hay que tener presente que quienes ven televisión al día tienen un 61% más de probabilidades de morir que quienes poseen una vida más activa.

Fuente:180Salud

LAS MEJORES APPS GRATIS PARA APRENDER A CONDUCIR

1. TodoTest: Test de conducir

Se puede decir que TodoTest: Test de conducir es la aplicación más popular para hacer test de conducir. Contiene más de 250 test de conducir de autoescuela de los permisos B, A1/A2 (test de moto), BTP y ADR (mercancías peligrosas) y, lo mejor de todo, es que está constantemente actualizándose por lo que las preguntas (con test oficiales de la DGT) no se quedan obsoletas. Las preguntas van acompañadas de explicaciones (permiso B) e imágenes. La aplicación también ofrece test temáticos para ayudarte a repasar los apartados del temario que necesites. Por último, añadir que la app ofrece un registro de progresos para que vayas analizando tus propios avances.

TodoTest
© AndroidPIT

2. Señales de tráfico

¿Conocéis las señales de tráfico? ¿Sabéis que indican? Otro de los puntos esenciales que se deben manejar a la perfección para poder sacarse el carnet de conducir es conocer al dedillo todas las señales. Señales de tráfico ofrece todas las imágenes y códigos de referencia clasificados por categorías. Esta aplicación no sólo es útil para los que se estén sacando el carnet sino también para los que quieran refrescar la memoria, e incluso para los que no sepan conducir. Su funcionamiento es muy sencillo y eficaz.

SenalesTrafico
© AndroidPIT

3. Autoescuela Facil test

Se trata de otra aplicación actualizada con preguntas del nuevo examen teórico de 2013 ya que, al parecer, han ampliado la cantidad de exámenes en la Dirección General de Tráfico. Los creadores de Autoescuela Facil test afirman ofrecer la única APP con las nuevas preguntas, algo realmente importante para tu preparación. Una de las funcionalidades más interesantes que contiene es que ofrece explicaciones de cada una de las preguntas para resolver cualquier duda. En la versión gratuita, ofrecen test del permiso B – permisos A1-A2-A Motocicletas, permiso AM Ciclomotores y permiso BTP Vehículos prioritarios y Taxis.

AutoescuelaFacil
© AndroidPIT

4. Dr. Driving

Una vez que el campo teórico lo tenemos medianamente controlado, llega el momento de ponerse al volante. Por muchos test que hayamos hecho y por muchos conocimientos teóricos que hayamos acumulado, a la hora de manejar el coche todos sentimos un poco de pánico. Con Dr. Driving podrás coger un poco de soltura con la conducción entes de empezar a practicar. El problema es que está pensado para coches con cambio automático, pero por lo demás está muy bien ideado. La aplicación ofrece vistas desde el interior o el exterior del coche por los retrovisores, además de diferentes tipos de misiones que incluyen el aparcamiento. No es como conducir de verdad, pero te entretendrá en tus ratos libres y te dará algo de soltura.

DRDriving
© AndroidPIT

5. Ultra 3D car parking

Aprender a aparcar suele ser una de las tareas que más les cuesta a todos los que se preparan el examen práctico. Con Ultra 3D car parking podréis aprender a visualizar un poco mejor y a conocer las maniobras necesarias para estacionar correctamente un vehículo. No sólo podréis aparcar coches, sino también autobuses y hacerlo con diferentes niveles de dificultad. Es cierto que esta aplicación nunca será un sustitutivo de la práctica real, pero seguro que os ayuda a pasar un rato entretenido para hacer pausas en la tediosa tarea de hacer test de conducir y, al mismo tiempo, continuar ejercitando vuestras dotes al volante.

Ultra3DCar

 

Fuente:androidpit

10 autos actuales que se convertirán el clásicos

Cuando encontramos un clásico en las calles, no podemos hacer otra cosa que voltear a verlo. El tiempo pasa y los coches de modelos actuales, algún día se convertirán en joyas de épocas pasadas.

A continuación te presentamos diez contendientes a convertirse en objetos del deseo dentro de algunas décadas.

BMW M2

El nuevo M2 de la firma bávara es uno de esos autos que las marcas desarrollan con un grupo de clientes en mente, los entusiastas y aficionados. Por las características mecánicas nos recuerda a los primeros M3 que llegaron a México y que resultaban más análogos que los actuales, cuya tecnología los hace más rápidos, pero le resta cierta relevancia al conductor. Motor turbocargado de 6 cilindros en línea montado longitudinalmente al frente y tracción posterior, opción de transmisión manual y una dirección comunicativa como pocas, ¿algo más?

2016 Corvette Z06 C7.R Edition

Chevrolet Corvette Z06

El Corvette más potente de la historia y del cual serán muy pocos los afortunados que puedan tener uno en nuestro país ya que llegarán contados a territorio azteca. Con un furioso motor V8 supercargado es un deportivo sin duda muy especial y creemos que será un clásico porque en unos años cuando ya no se fabrique y sean pocos los que tengan uno, sus precios se elevarán hasta las nubes.

2015 Dodge Charger SRT Hellcat

Dodge Charger SRT Hellcat

El sedán de cuatro puertas más potente que se ha hecho hasta hoy, con un motor V8 Hemi supercargado que entrega oficialmente 707hp (aunque algunas pruebas en dinamómetro sugieran que son algunos más) y un interior digno de un automóvil Premium sabemos que en unos años habrá que pagar un precio considerablemente más alto que lo que cuesta actualmente en una agencia y tener mucha suerte para hacerse de uno de estos autos en buenas condiciones.

 Raptor raises the bar for off-road high performance, again. Honoring the Raptor development imperative of increasing capability, 2013 brings the availability of industry-first beadlock-capable wheels to improve traction over uneven surfaces.

Ford F-150/Lobo SVT Raptor

Las pickups deportivas son una especie extraña, en la anterior década estaban enfocadas puramente a alcanzar altas velocidades en un terreno plano y recto y nos encontramos con camionetas tan brillantes como la Dodge Ram SRT-10 o la propia Ford F-150 SVT Lightning. La Raptor de Ford vino a cambiar las cosas, con el motor V8 de 6.2L y 411hp también es capaz de alcanzar velocidades muy altas, pero lo hace virtualmente en el terreno que sea, ¿arena, tierra o lodo?, a la orden. Es lo más cercano que existe actualmente a un auto de Baja 1000 que sea legal en caminos públicos. La nueva generación ya ha sido develada con motores EcoBoost y llegará pronto, creemos que también será un clásico a futuro.

FType1

Jaguar F-Type

Es el sucesor espiritual del mítico E-Type de le década de los sesentas, auto que fue nombrado el más bello de la historia por el mismísimo Enzo Ferrari. El automóvil actual toma líneas del E-Type pero es más moderno y vanguardista. Echa mano de motores de 6 y 8 cilindros supercargados que alcanzan hasta los 550hp para la versión R que, como ocurría con su antecesor, no se queda muy atrás respecto a los mejores superautos modernos con motor central. La realidad es que es un auto especial del cual llegarán a México muy pocos, que no nos sorprenda verlos en los concursos de elegancia de México y el mundo en unos años.

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Mazda MX-5

Es el roadster deportivo por excelencia, con dinámicas de manejo que otros roadsters Premium bien podrían envidiarle y en esta última generación, la cuarta, que se denomina ND, ha tomado todos los atributos que hicieron grandes a sus antecesores y los ha magnificado. Es más ligero y ágil y hasta podríamos decir que es el MX-5 más hermoso hasta la fecha y todo eso por el precio de muchos autos compactos actuales. No se ven muchos rodando por las calles y esa es otra de las razones por la que creemos que se convertirá en un futuro clásico.

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Mercedes-AMG A45

Es el hatchback más potente de la historia, su motor 2.0L turboaspirado desarrolla la increíble cifra de 375hp en su versión actual pudiendo alcanzar los 100km/h desde el reposo en menos de 5 segundos, en gran parte gracias a la tracción integral y a la inteligente caja automática de doble embrague. Es un coche muy especial que ha hecho crecer el culto hacia los autos preparados por AMG y aunque su precio se acerca al millón de pesos, es más accesible que cualquier otro AMG actualmente. Lo veremos en unos años en los listados de autos clásicos de la misma forma que hoy vemos al fantástico 190 Cosworth de principios de los ochenta.

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Porsche 911 R

El ultimo de su especie, estructuralmente es muy similar al 911 GT3 RS 991, equipa un motor bóxer de 6 cilindros y 4.0L atmosférico con 500hp, pero en lugar de la inteligente transmisión automática de doble embrague usa una manual que es lo que los puristas aman. Es más demandante que los GT3 y es eso lo que lo vuelve especial, exprimirle lo máximo en un circuito requiere de manos experimentadas en la conducción deportiva. Decimos que es un futuro clásico pero la realidad es que es un clásico instantáneo y ya desde hoy se vende en el mercado de los autos usados en todo el mundo por un precio superior a cuando era nuevo, el mejor Porsche que se fabrica actualmente con diferencia.

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Renault Clio RS

La división de autos deportivos de Renault siempre se ha distinguido por fabricar autos deportivos puros que gustan a los entusiastas y tras unos años de ausencia en México, ha vuelto con la última iteración de su hatchback subcompacto más rabioso, traído directamente desde Francia. Por su elevado precio respecto a la competencia son pocos los que se verán en México y es eso, junto con sus excelentes cualidades dinámicas harán que, en un tiempo, los entusiastas que busquen uno de estos autos deban pagar un precio mayor que los 400,000 pesos que cuesta actualmente.

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Subaru BRZ

Conforme pasa el tiempo vemos menos autos deportivos en las calles, este auto, desarrollado en conjunto por Subaru y Toyota tiene todos los atributos de un auto deportivo puro y duro de antaño, motor bóxer de 4 cilindros para mantener el centro de gravedad bajo, opción de transmisión manual y propulsión trasera. De nuevo, serán muy pocos los que tendrán uno en nuestro país y es por eso que creemos que este auto está destinado a convertirse en un clásico.

 Fuente:atraccion360

Por este motivo el primer coche de tu hijo debe ser una chatarra

Llega el momento en la vida (seamos francos, no todos quieren tener un coche), en que tu hijo/a comienza a reclamar hacerse con su primer coche. Quizá nazca de ti comprárselo y pienses que merece el mejor coche que puedes pagar. Pero no es así.

Los corazones de muchos padres se ven tentados a apoyar en uno de los caminos más importantes en la vida de su descendencia, para que se haga realidad. Algunos se los compran por completo, otros los apoyan con una parte, -afortunados de esos muchachos que reciben ayuda para hacerse con un coche.

 Foto: Junkcarsblog

Sin embargo, existen por ahí algunos que no sólo piden ayuda para tener su primer coche. Exigen alguno con ciertas características. A ellos les tengo un mensaje. Tú primer coche debe ser prácticamente una chatarra.

Antes de los ambientalistas nos reclamen por promover la contaminación déjenme explicar mi afirmación: tener un coche es una responsabilidad ENORME. No implica cargar gasolina e intentar no chocar. Se trata de hacerte con algo que es tu responsabilidad (y que efectivamente) consumirá tu dinero.

Si quieres que tu papá te ayude a comprar un coche, no esperes más. Tendrás que trabajar, pagar cientos de composturas que necesitará, y poco a poco ver cómo mejora. ¿Para qué?, para que cuando puedas pagar por un coche, elijas bien, lo cuides y seas un dueño responsable.

Sólo así entenderás que un coche no es un objeto, es un lugar. Es una herramienta que te brinda ventajas, pero también implica responsabilidades.

La única forma en que lo entenderás es si te regalan uno con miles de defectos. Y que tras encontrarlos, nazca de ti esforzarte por repararlos. De esa forma tendrás TÚ coche, no el coche que te regaló tu papá.

Seguramente le darás algún golpe, omitirás algún cuidado que te costará un mes de sueldo. Pero aprenderás a dejar de pedirles todo a tus padres. Un coche es la oportunidad perfecta para que entiendas lo que es ser un adulto.

Fuente:atraccion360

¿Cómo luce tu cuerpo cuando tienes ansiedad?

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Intranquilidad, desesperación, preocupación excesiva y temor, ya sea por el futuro o la situación que se vive, son sensaciones que se experimentan al sufrir un episodio de ansiedad. Sin embargo, esta emoción se puede volver un problema de salud emocional, pero también físico, debido a que puede tener efectos sobre tu cuerpo.

 

Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñoz, señala que entre 60% a 70% de las personas trastornos de ansiedad tienden a la cronicidad; es decir a enfrentarlo más de una vez. A esto se suma que la ansiedad y la depresión están íntimamente relacionados.

Emoción que cambia tu cuerpo…

Además de ser un detonante que impide, muchas veces y algunas personas, a disfrutar la vida al máximo, la ansiedad afecta el cuerpo y aquí te decimos cómo con información de la experta Lindsay Holmes.

1. Cambia tu voz. Ronca o chillona, la ansiedad provoca espasmos en los músculos de la garganta. Esto da lugar a que la garganta por lo que difícil tragar y esto ocasiona que la voz se haga más áspera.

2. Reacciones hepáticas. Cuando el cuerpo se somete a estrés y  ansiedad, el sistema adrenal produce una cantidad excesiva de la hormona del estrés cortisol.

La hormona lleva al hígado a producir más glucosa. Para la mayoría de la gente, este extra de azúcar en la sangre en el cuerpo no ocasiona ningún problema, pero puede ser peligroso para quien sufre de diabetes.

3.  Reacciones cutáneas.  Ese frío, sudor pegajoso o  calentamiento de mejillas enrojecidas, son signos externos del cuerpo de la tensión inmediata;  todo se debe a un cambio en el flujo sanguíneo.  Sin embargo, a largo plazo, la exposición excesiva a esta reacción tiene el potencial de hacer que la piel envejezca más rápido .

4. Músculos. El cuerpo se “endurece”  de forma natural, creando tensión en los grandes grupos musculares; lo que  puede dar lugar a dolores de cabeza , rigidez en los hombros , dolor en el cuello e incluso migrañas .

5. Estómago.  Cuando el cuerpo experimenta ansiedad no regula adecuadamente la digestión de los alimentos, y en casos extremos puede tener  efectos a largo plazo sobre los intestinos y los  nutrientes que absorben el cuerpo.

6. Bazo. Con el fin de distribuir más oxígeno al cuerpo para contrarrestar el agotamiento  durante la situación de estrés, el bazo descarga glóbulos rojos y blancos adicionales. Su flujo de sangre también aumenta por 300 a 400 % durante este proceso con el fin de preparar el resto del cuerpo para las demandas añadidas.

Existen diferente formas de controlar la ansiedad; ejemplo, realizar un poco de ejercicio o una actividad que te permita relajarte. Sin embargo, es necesario que trates de controlarlo para evitar daños a tu salud. ¡Cuídate!

Fuente:Salud180

Por qué el pedal del freno está más alto que el del acelerador

Casi nadie le pone atención a los pedales más que para saber cuál acelera y cual frena (básicamente) y algunos de sus detalles son tan pequeños que no caemos en cuenta de que existen hasta que alguien pregunta como por ejemplo por qué los pedales tienen ese diseño, es decir, que el freno está más alto que el acelerador.

Si te has fijado, la posición y orden de los pedales del auto son iguales en todos los autos ya sea que tengan el volante a la derecha o a la izquierda, un diseño que no ha cambiado en más de 50 años pues ha sido funcional en términos de ergonomía y seguridad.

 

Si te fijas bien, el acelerador es un pedal más largo e inclinado, parecido al reposapiés que se encuentra en la mayoría de los vehículos, para que el pie tenga un ángulo relativamente bajo y sea una posición cómoda para dosificar la potencia que le exigimos al motor, que puede ser hasta con la punta del pie.

Pero si queremos pisar el freno es porque tenemos la intención de que el auto disminuya la velocidad o se detenga (suena demasiado lógico pero es importante que lo recalquemos porque es una acción psicológica que influye en el diseño del pedal). Para lograrlo tenemos que dejar de acelerar.

Kit de pedales de aluminio para el Dodge Viper. Foto Dodge

 Para lograr esto tenemos que “levantar” un poco el pie y luego, si queremos detener más nuestro auto deberemos pisar el freno. Esta acción garantiza que el vehículo disminuirá su velocidad.

 Otra de sus funciones es que ayuda a que no confundas los pedales de acelerador y freno.

 Si crees que esto es imposible un estudio de la NHTSA (National Highway Traffic Safety Administration) indica que al año ocurren 16 mil accidentes en Estados Unidos debido a este despiste… imagina que los pedales estuvieran a la misma altura.

Fuente:atraccion360

Los avances tecnológicos que nos esperan en 2017

tecnología

En 2017 LG, Honda, Samsung y Microsoft nos tienen preparados algunos lanzamientos que nos harán reafirmar la creencia de que vivimos en el futuro. ¡Chécalos!

Altavoz inalámbrico… que levita

LG anunció que para la feria tecnológica CES 2017 presentará su producto Levitating Portable Speaker (PJ9), un dispositivo de audio envolvente para escuchar música que funciona con Bluetooth y además… levita sobre su base.

¿Qué tal?

Automóvil eléctrico

Honda planea lanzar al mercado el primer auto eléctrico con motor controlado a través de inteligencia artificial programada para reaccionar a emociones humanas. ¿Crees que éste sea el futuro de servicios como Uber?

Teléfonos plegables

Samsung planea reivindicarse del fracaso que pasó este 2016, pues es muy probable que la firma surcoreana marque tendencia el próximo año con sus smartphones plegables.

De acuerdo con la patente que la marca lanzó hace algunos meses, el dispositivo contaría con materiales especiales alrededor de la pantalla que permitirían doblar el celular en distintas posiciones para comodidad del usuario.

PC con tecnología de realidad virtual

El sistema Windows 10 añadirá una actualización que permitirá conectar casos de realidad virtual a sus computadoras. Lo cual posibilitará experimentar el entretenimiento desde otra perspectiva.

Fuente:hoylasnoticias

Conozca los avances científicos para 2017

Los astrónomos Mike Brown y Konstantin Batygin explicaron en un estudio la posible existencia del llamado Noveno Planeta.

El cultivo de embriones en solución nutritiva, las creación de una vacuna contra el virus del Zika, la búsqueda de llamado Noveno Planeta en el sistema solar, son los anuncios científicos que se perfilan para 2017, según la revista estadounidense Science.

Cultivo de embriones en solución nutritiva

Investigadores del Reino Unido y Estados Unidos desataron en 2016 un nuevo debate sobre el cultivo de células y embriones en una solución nutritiva. Estudios realizados revelaron que un embrión se anida luego de estar siete días en la matriz.

Cultivo de embriones en solución nutritiva. Foto Archivo
Foto: Archivo

La nueva teoría es respaldada por los resultados de la investigación que demostró que dentro de una solución nutritiva especial, un embrión siguió desarrollándose y diferenciándose de forma autorganizada.

 

De esta manera los científicos se plantearon nuevas interrogantes: ¿podrán traspasar ese límite de tiempo en un futuro, hasta cuatro semanas, para observar la fase de desarrollo temprano de órganos?

El 2017 deparará una nueva discusión sobre el tema.

Vacuna contra el Zika

El virus del Zika dejó en 2016 numerosos muertos y secuelas con consecuencias irreversibles para el desarrollo de cerebro de los bebés.

Científicos unen esfuerzos en la búsqueda inmediata de una solución para prevenir el virus, que se transmite por mosquitos.

Científicos ponen esfuerzos en la búsqueda inmediata de una vacuna para prevenir el virus. Foto Reuters
Foto: Reuters

En pruebas realizadas con monos, varias sustancias ya han demostrado ser efectivas. Actualmente, se investiga en media docena de pruebas, la tolerancia en seres humanos de tres posibles vacunas.

El Noveno Planeta

Los astrónomos Mike Brown, y su colega de Instituto Tecnológico de California (Caltech), Konstantin Batygin, explicaron en un estudio publicado por la revista Astronomical Journal la posible existencia del llamado Noveno Planeta.

Ambos astrónomos descubrieron que este podría estar más allá de la órbita de Plutón.

 

Representación gráfica del Noveno Planeta. Foto La Vanguardia

 

Según Brown y Batygin este nuevo planeta se habría formado en los orígenes del Sistema Solar y podría haber sido arrojado al llamado espacio profundo hace millones de años debido a la fuerza gravitacional de Júpiter o Saturno.

Fuente:telesurtv

Las 6 deficiencias nutricionales que te pueden causar depresión

Las 6 deficiencias nutricionales que te pueden causar depresión

La depresión es un trastorno del estado de ánimo. Se caracteriza por la aparición continua de sentimientos de tristeza, irritabilidad y una pérdida general del interés por las actividades cotidianas y la vida en general.

En la actualidad se considera un problema de salud pública, dado que es bastante frecuente en la población, en especial de los países desarrollados.

Hasta hace algunas décadas se pensaba que su aparición solo se daba por algunas situaciones emocionales.

No obstante, con el paso del tiempo, se encontró que se debe a variaciones en la química cerebral que pueden producirse por factores ambientales, cambios hormonales y genética.

Además, se ha podido determinar que su desarrollo tiene mucho que ver con los hábitos de alimentación, ya que la deficiencia de algunos nutrientes aumenta la incidencia de padecerlo de forma recurrente.

Debido a esto, es primordial mejorar la dieta, y aumentar el consumo de aquellos alimentos cuyo valor nutricional ayuda a evitar y combatir este problema.

Con este fin, a continuación queremos compartir detalladamente esas 6 deficiencias que se han relacionado con su desarrollo.

¡Descúbrelas!

1. Ácidos grasos omega 3

Los  alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 le brindan múltiples beneficios al organismo y, de paso, a la salud emocional.

Su ingesta desempeña un papel clave en el desarrollo y funcionamiento del sistema nervioso central dado que controla la inflamación y regula su actividad.

También es clave para equilibrar la segregación de sustancias químicas en el cerebro y reducir el riesgo de envejecimiento prematuro.

Incluso, está recomendado como parte del tratamiento para la depresión, ya que aumenta la producción de serotonina mientras minimiza el exceso de cortisol.

Se puede obtener a través de:

  • Semillas y frutos secos
  • Legumbres
  • Huevos
  • Vegetales

2. Vitamina D

Carecer de vitamina D no solo aumenta el riesgo de padecer problemas óseos y articulares, sino que puede conducir a fuertes episodios de depresión y demencia.

Esta vitamina es clave en la segregación de serotonina, un neurotransmisor vinculado con el buen estado de ánimo y la felicidad.

La absorción correcta de este nutriente reduce el riesgo de desequilibrios emocionales y, a su vez, ejerce efectos positivos en el sistema inmunitario.

La forma más común de absorberla es con los rayos del sol, pero también se encuentra en alimentos como:

  • Cereales y productos de soja enriquecidos
  • Huevos
  • Champiñones

3. Zinc

El zinc es otro micronutriente que participa en la regulación de las emociones, estimulando algunas funciones neuronales y la actividad del sistema nervioso.

En niveles adecuados aumenta la producción de los neurotransmisores del bienestar.

A su vez, está implicado en más de 250 rutas bioquímicas independientes que tienen que ver con el funcionamiento de los órganos principales.

Los alimentos para corregir esta deficiencia incluyen:

  • Los huevos
  • Las legumbres
  • Las nueces
  • Las semillas
  • Los cereales integrales
  • Los lácteos orgánicos

4. Selenio

Este nutriente es esencial para un buen funcionamiento cerebral y el control de las bajas en el estado de ánimo.

Desempeña un papel relevante en la función de la glándula tiroidea que, a su vez, es esencial para una buena salud mental.

Su efecto antioxidante y reconstituyente es clave para la prevención y el tratamiento del trastorno depresivo.

Se puede obtener de:

  • Frijoles y guisantes
  • Huevos

5. Magnesio

Por desgracia para todos, el magnesio es uno de los minerales más difíciles de absorber en el organismo.

De hecho, se estima que muchas patologías físicas y mentales tienen que ver con la deficiencia de este nutriente.

En el tratamiento de la depresión tiene un papel principal, no solo porque aumenta la producción de serotonina y dopamina, sino también porque reduce la producción de cortisol.

Incrementa el consumo de:

  • Algas
  • Almendras
  • Aguacates
  • Plátanos
  • Frijoles
  • Semillas de calabaza
  • Cereales integrales
  • Salvado
  • Vegetales de hojas verdes

6. Hierro

La deficiencia de hierro es una de las principales causas de anemia, fatiga mental y trastornos depresivos.

Esto se debe a que es un componente esencial en el desarrollo y funcionamiento cognitivo y sensoriomotor.

Sus bajos niveles ocasionan una insuficiencia de células rojas en la sangre. Esta afecta la oxigenación celular e incrementa síntomas como el desequilibrio emocional, la fatiga y la confusión mental.

Para aumentar sus niveles es necesario comer:

  • Remolacha
  • Harina de avena
  • Espinacas y verduras verdes
  • Granadas
  • Huevos
  • Frijoles
  • Mantequilla de maní

Combatir las deficiencias mencionadas puede resultar clave en el tratamiento de aquellos pacientes con depresión y bajas emocionales.

No obstante, es necesario analizar otros aspectos para determinar cuál puede ser su origen y qué otras medidas se requieren.

Fuente: Ecoportal.net